Con niños en casa funcionan muy bien tres tipos de planes: los de moverse (estatuas musicales, circuito de cojines), los de crear (cabañas, manualidades, cocinar) y los de jugar juntos (cartas, juegos de mesa, búsquedas del tesoro). Abajo los tienes ordenados por el tiempo que tengas y por la edad de los peques, con ideas que no necesitan nada y otras con material.
Elige una idea, prepárala en dos minutos y empieza. Con niños, lo que más cuenta es arrancar rápido.
Ideas según el tiempo que tengas
Si tienes prisa, esta tabla resuelve la tarde. La columna «sin material» sirve con lo que hay en cualquier casa.
| Tiempo | Sin material | Con material |
|---|---|---|
| 15 minutos | Estatuas musicales, veo veo, mímica de animales, el ahorcado | Una partida rápida de cartas, una torre de equilibrio |
| 1 hora | Cabaña de mantas, búsqueda del tesoro, hacer galletas o bocadillos | Una manualidad, un juego de mesa en familia |
| Tarde entera | Escape room casero, obra de teatro con disfraces, periódico familiar | Un proyecto de construcción, una tarde de científicos con microscopio |
Tres trucos que ayudan:
- Deja el material preparado antes de proponer el plan. Si hay que buscarlo, se pierde el interés.
- Alterna un rato de moverse con un rato tranquilo. Así llegan a la cena sin estar ni aburridos ni pasados de vueltas.
- Deja que elijan entre dos opciones. Se implican mucho más.
Cosas que hacer con niños pequeños en casa (3 a 6 años)
A esta edad necesitan sobre todo moverse y tocar cosas. La OMS recomienda que los niños de 3 y 4 años pasen al menos 180 minutos al día haciendo actividad física de cualquier intensidad, con al menos 60 de intensidad moderada a elevada. También aconseja que no estén sentados durante periodos largos.
Sin material:
- Circuito de cojines: cojines en el suelo, una silla para pasar por debajo y una cuerda para caminar encima. Cronometra cada vuelta.
- Estatuas musicales: música, bailan, paras la música y se quedan quietos.
- Cuento con cuerpo: tú lo cuentas y ellos lo representan. Si sale un león, rugen. Si llueve, se esconden.
- Ayudantes de cocina: lavar fruta, remover, poner la mesa. Para ellos es un juego.
- Plantar lentejas en un vaso con algodón y mirarlas cada mañana.
Con material:
- Para construir sin que se frustren, los Bloques Magnéticos Creativos (29,99€) se unen en cualquier dirección y tienen los bordes redondeados.
- Si hay hermanos de varias edades, ApilaSillas (24,99€) es un juego de equilibrio que entiende cualquiera: ir apilando sillitas sin que caiga la torre.
- Para gastar energía en el salón sin romper nada, la Pelota Flotante (19,99€) se desliza sobre un colchón de aire en lugar de botar.
Más ideas para esta edad en la colección de juegos y juguetes de 3 a 6 años.
Planes con niños en casa de 6 a 9 años
Aquí ya aguantan reglas, quieren ganar y les encanta crear algo que puedan enseñar después.
Sin material:
- Búsqueda del tesoro con pistas escritas: cada pista lleva a la siguiente. Si están aprendiendo a leer, mejor todavía.
- Teatro de calcetines: un calcetín viejo, dos botones y un sofá como escenario.
- Juegos de papel y boli: hundir la flota, el ahorcado, stop (nombre, animal, ciudad…).
- Cartas de toda la vida: cinquillo, burro, mentiroso. Una baraja española da para muchas tardes.
Con material:
- Para una manualidad larga que se puede dejar a medias y seguir otro día, las Perlas Mágicas (29,99€) se unen con agua, sin pegamento ni calor.
- Si en casa hay que reírse un rato, Polilla tramposa (19,99€) es un juego de cartas en el que hacer trampas forma parte de las reglas.
- Para los curiosos, el Microscopio de Iniciación (39,99€) convierte un pelo, una hoja o un grano de sal en una tarde de laboratorio.
Si buscas más, en la colección de 6 a 9 años están ordenados por edad.
Qué hacer en casa con niños de 9 a 12 años y adolescentes
A partir de aquí funcionan los retos y los proyectos con resultado visible. Les gusta que se les trate como mayores.
- Escape room casero: candados con números, mensajes escritos con zumo de limón, pistas escondidas. Que lo preparen ellos para los pequeños de la casa.
- Cocinar una cena completa: ellos eligen el menú, hacen la lista y cocinan. Tú solo ayudas.
- Periódico o podcast familiar en papel: entrevistas a los abuelos, noticias de la semana, una sección de chistes.
- Torneo de juegos de mesa con clasificación en la nevera.
- Para crear objetos de verdad, el Boli de Dibujo 3D (19,99€) convierte dibujos planos en figuras que se pueden despegar del papel.
Más ideas en juegos de 9 a 12 años y en la colección para adolescentes.
Qué hacer con niños en vacaciones de Navidad
Las vacaciones son largas y la casa se llena de gente. Ayuda tener un plan para cada momento del día.
- Mañanas activas: circuito de cojines, bailar, salir a la calle un rato si el tiempo acompaña. Hay ideas en para jugar fuera.
- Tardes de manualidades: adornos para el árbol, tarjetas para la familia, decorar la mesa de Nochebuena. Si no tienes material en casa, el MegaKit de Manualidades (29,99€) trae un surtido grande para no repetir actividad. Más opciones en manualidades, arte y creatividad.
- Sobremesas en familia: abuelos, primos y padres en la misma partida. Los juegos de para toda la familia y para todas las edades están pensados para eso.
- Un calendario de planes: escribid una idea en cada papel, metedlos en un bote y sacad uno cada día.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo de pantallas recomiendan los pediatras? La Asociación Española de Pediatría recomienda no usar pantallas hasta los 6 años, porque considera que antes de esa edad no hay una cantidad segura. De 7 a 12 años aconseja menos de una hora al día y de 13 a 16, un máximo de dos horas. También recomienda evitarlas durante las comidas y antes de dormir. Si te preocupa el uso que hace tu hijo, coméntalo con el pediatra.
¿Y si mi hijo dice que se aburre? Es normal, sobre todo los primeros días sin pantallas. Ayuda tener a mano una caja con material (papel, cartas, algún juego) y proponer dos opciones para que elija. Muchas veces el juego aparece solo al cabo de unos minutos.
¿Qué hacer con niños en casa sin gastar dinero? Casi todas las ideas de este artículo son gratis: cabañas, búsquedas del tesoro, teatro, cocinar juntos, cartas, juegos de papel y boli. Si quieres añadir algún juego, en la colección de juguetes hasta 15€ hay opciones para todas las edades.
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