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La importancia de reducir el tiempo frente a pantallas

Perjudican a la vista

Demasiado tiempo de pantalla fuerza los globos oculares y puede crear/agravar problemas de vista, especialmente en niños.

La luz azul que emiten las pantallas es la causante, y es más peligrosa cuando la pantalla está cerca de los ojos.

Problemas de concentración

Gran parte del contenido que hay en redes (especialmente el hecho para niños) está pensado para lograr el mayor tiempo de consumo posible, lo que hace que se cree el hábito de pasar horas pasando de un vídeo a otro sin utilizar la creatividad.

Si el cerebro se acostumbra a recibir dopamina simplemente mirando a una pantalla, será cada vez más complicado entretenerse con cosas que requieran esfuerzo.

Menor calidad de sueño

El uso prolongado de pantallas durante el día mantiene el cerebro activo y dificulta que entre en "Modo descanso" y mantenerlo durante la noche (tanto en adultos como en niños).

Artículos y estudios

ABC - Los riesgos del uso excesivo de pantallas en niños

Forum Salud Mental Madrid - El peligro de la sobreexposición a las pantallas

Tiempo de calidad en familia

Juegos de mesa y para jugar fuera perfectos para familias y amigos!

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Tiempo de calidad sin pantallas

En una época con tantas distracciones, a veces nos olvidamos de lo importante que es para el futuro cuidar bien de nuestra salud y de la de nuestros hijos.

Un ejemplo son las pantallas, que pese a que todos sabemos las consecuencias que pueden tener a largo plazo para la salud ocular, cervical y mental, suelen ser el mayor entretenimiento para los más pequeños (y, a veces, también para los mayores).

Queremos ayudaros a todos los padres a cambiar esto, con juegos muy entretenidos, pensados para divertiros a todos y que podáis pasar tiempo de calidad en familia.

¡Enséñales nuestros juegos y pregúntales por sus favoritos!

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